No sé si elegí bien mi carrera: dudas en el primer año de universidad
Problemas de salud mental al ingresar a la universidad
“No sé si esto era lo que quería”
Entrar a la universidad suele sentirse como un logro.
Pero, después de las primeras semanas, algo empieza a moverse.
No siempre es evidente.
A veces aparece como una incomodidad difícil de nombrar:
te cuesta enganchar con las clases, dudas de tu decisión, miras a tu alrededor y sientes que todos parecen más seguros que tú.
Y entonces aparece la pregunta:
“¿Y si me equivoqué?”
Cuando la duda no es solo sobre la carrera
Es fácil pensar que esto se trata solo de vocación.
Que elegiste mal y ya.
Pero lo que pasa en esta etapa suele ser más complejo.
Entrar a la universidad implica varios cambios al mismo tiempo: cambias de contexto, de exigencias, de ritmo y, muchas veces, de red de apoyo.
Empiezas a tomar decisiones más autónomas y a construir una identidad distinta a la que tenías antes.
De hecho, la evidencia muestra que esta transición puede ser psicológicamente exigente, porque los estudiantes están intentando entender quiénes son y cómo encajan en este nuevo espacio
Por eso, la desorientación no es un error.
Es parte del proceso.
La sensación de no encajar
Uno de los elementos más silenciosos —pero más potentes— es la sensación de no pertenecer.
Te comparas.
Te cuestionas.
Sientes que estás fuera de lugar.
Y desde ahí, la duda vocacional se intensifica:
“Si no encajo acá, ¿será porque esto no es para mí?”
El problema es que muchas veces no se trata solo de la carrera, sino de algo más profundo:
la dificultad de encontrar tu lugar en un contexto nuevo.
Y sabemos que cuando no aparece ese sentido de pertenencia, el bienestar baja y el malestar aumenta
Expectativa vs. realidad
Antes de entrar, es común tener ciertas ideas sobre la universidad:
que vas a encontrar tu camino, que te va a gustar lo que estudias, que todo va a tener sentido.
Pero la experiencia real puede ser distinta.
Clases que no motivan.
Ramos que no conectan contigo.
Un sistema que se siente más exigente que significativo.
Ese choque entre lo que esperabas y lo que realmente pasa puede generar frustración, confusión y dudas sobre tu decisión.
También estás perdiendo algo (aunque no lo notes)
Hay algo que pocas veces se dice:
entrar a la universidad también implica perder.
Pierdes certezas, rutinas, espacios conocidos.
Y, en cierto sentido, también pierdes la identidad que tenías antes.
Algunas investigaciones describen esta etapa como una experiencia de pérdida, donde dejas de ser quien eras, pero todavía no sabes bien quién estás siendo ahora
Y ese espacio intermedio suele sentirse como desorientación.
Entonces, ¿qué hago con esto?
No hay una respuesta única, pero sí algunas claves que pueden ayudarte a ordenar lo que estás viviendo:
- No tomes decisiones importantes desde el agobio
- Date tiempo para diferenciar si es la carrera o el proceso de adaptación
- Habla con otros: compañeros, estudiantes de cursos más avanzados, personas que ya pasaron por esto
- Observa qué partes sí te hacen sentido, aunque sean pocas
- Permítete cuestionar sin exigirte resolverlo de inmediato
Dudar no significa que te equivocaste.
Significa que estás intentando entender.
Para cerrar
Sentirse perdido al inicio de la universidad es mucho más común de lo que parece.
No es solo una crisis vocacional.
Es parte de un proceso más profundo: construir una identidad en un contexto nuevo.
Y eso toma tiempo.
¿Te está pasando esto?
En CAPU acompañamos a estudiantes que están pasando por este tipo de dudas:
cuando no sabes si seguir, cuando te cuesta conectar con lo que elegiste o cuando sientes que estás “fuera de lugar”.
No necesitas tener todo claro para empezar.
REFERENCIAS
- Cage, E., Jones, E., Ryan, G., Hughes, G., & Spanner, L. (2021).
Student mental health and transitions into, through and out of university: student and staff perspectives.
Journal of Further and Higher Education, 45(8), 1076–1089.
https://doi.org/10.1080/0309877X.2021.1875203 - Worsley, J. D., Harrison, P., & Corcoran, R. (2021).
Bridging the gap: Exploring the unique transition from home, school or college into university.
Frontiers in Public Health, 9, 634285.
https://doi.org/10.3389/fpubh.2021.634285 - Li, Q., Li, J., & Fan, Y. (2025).
Addressing mental health in university students: a call for action.
Frontiers in Public Health, 13, 1614999.
https://doi.org/10.3389/fpubh.2025.1614999 - Ansari Lari, S., Zumot, M. S., & Fredericks, S. (2025).
Navigating mental health challenges in international university students: adapting to life transitions.
Frontiers in Psychiatry, 16, 1574953.
https://doi.org/10.3389/fpsyt.2025.1574953